| 长途免费热线电话:400 702 0555 |
| D1：成都——拉萨 宿：拉萨 |
| 乘班机由成都飞抵拉萨贡嘎机场（飞行约一个小时四十分钟，机场海拔3600米），当地导游在机场举旗敬献哈达接机，然后乘旅游车前往日光城拉萨（行程100公里，约需一个半小时），沿途可尽情欣赏世界最高河流雅鲁藏布江的美丽景色及两岸原始古朴的藏族村寨风光；在距拉萨20公里处参观形成于公元十一世纪的聂塘大佛石刻并拍照留念（如入内参观10元/人，自费），后入住酒店做高原适应性休息。 |
| D2：拉萨市内参观（布达拉宫、大昭寺、八角街） 宿：拉萨 |
上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现（不含金顶及文物珍宝展小门票，各10元/人）。
下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝佛的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。 |
| D3：拉萨——羊八井（羊八井） 宿：拉萨 |
| 早餐后乘车前往距拉萨90公里处的地热蒸汽田——羊八井，这里是我国最早最大的地热发电基地，并且也有着西藏最为著名的地热温泉，游客可在这里观望一望无际的藏北大草原，并在雄壮的念青唐古拉山脚下自费浸泡温泉（室外40元，室内60元，自带泳衣）；游玩后前往纳木措乘车返回拉萨 |
| D4：拉萨——日喀则 宿：日喀则 |
| 早餐后拉萨出发，经中尼公路抵达班禅喇嘛驻赐地、后藏重镇——日喀则。 |
| D5：日喀则——拉萨（扎什伦布寺） 宿：拉萨 |
| 上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，此寺的金顶是所有寺庙中最为金碧辉煌的，里面供奉有世界上最大的镀金铜佛——强巴佛，游览后乘车沿中尼公路经雅鲁藏布江峡谷回到拉萨。 |
| D6：拉萨——林芝 （巨柏园） 宿：八一 |
| 早餐后出发经广阔的达孜平原，翻越海拔5020米的米拉山，进入绿树葱郁的西藏江南——林芝地区，沿途尽赏有小九寨之称的尼洋河风光，感受古老吊桥的惊险刺激，领略珞巴族人民的独有风情，抵达高原小广东城镇——八一镇，参观有着2500年树龄的巨柏树园林。 |
| D7：林芝——拉萨（巴松措） 宿：拉萨 |
| 由八一至巴河桥，进入国家4A级景区巴松措，此湖被称为“西藏明珠”是在青藏高原的地质变化过程中形成的堰塞湖，它是藏传佛教宁玛派的神湖，游客除了在这里可以领略美丽的湖光山色还可以亲身体验木排渡湖的独有韵味，在湖心的措松小岛上有着藏传佛教最古老最 神秘的教派宁玛派的古寺措松寺，在寺门前游客可以看到原始的生殖器供奉，游玩后乘车沿尼洋河过米拉山回到拉萨 |
| D8：拉萨——成都 |
| 早餐后送机，由拉萨飞抵成都，在双流机场散团，结束愉快的行程。 |
接待标准
机 票：成都/拉萨/成都往返机票（包含机场建设费及燃油附加费、不含航保）
住 宿：标准等二星或同级双人标准间，豪华等三星或同级双人标准间
用 餐：正餐八菜一汤(十人一桌，酒水自理，条件艰苦处为路餐)
交 通：挂牌旅游车（无空调，西藏当地旅游车均无空调）
门 票：所列景点门票（自费除外）
导 服：西藏当地优秀导游服务
保 险：旅行社责任保险
自 费：购物、增加景点自愿消费（我社有权根据当时当地实际情况调整景点游览顺序） |
入藏须知及高原旅游注意事项
1、 西藏地区为高原地区，心脏病、高血压、哮喘病患者请勿进藏。
2、 西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，请游客带好足够的御寒衣服，以防受凉感冒。
3、 西藏地区阳光充足、气候干燥，易造成部分游客皮肤灼伤，流鼻血或嘴唇干裂等正常现象，请游客自行带好太阳镜、防晒霜、润唇膏等物品。
4、 初入高原，不同程度上都会有高原反应，感到头疼、头晕、耳鸣、呼吸急促、恶心、呕吐、机体酸软等。当出现高原反应时，千万不要紧张，可自己调节心态，避免剧烈运动，做到三轻：说话轻、走路轻、做事轻；好好休息，如高原反应严重者，请及时与导游联系！
5、 初入高原，切勿进食过量，尽量多饮茶水、多吃蔬菜、水果，少吃辛辣及刺激性食品，最好不吸烟、饮酒。
6、 进入高原切忌感冒发烧，因为严重的感冒发烧易转成肺水肿危及生命。
7、 为了预防高原反应，可适当服用红景天、西洋参等增强机体缺氧能力的保健品（我社备有红景天及相关抗高原反应的保健品）。
8、 西藏地区是一个以藏民族同胞为主的少数民族聚居区，条件相对较为艰苦，请游客在游玩时自觉遵守藏民族同胞及其他少数民族同胞风俗习惯，尊重各少数民族同胞的宗教信仰习惯及饮食、文化艺术，并且做好吃苦耐劳的心理准备。
9、 西藏地区为著名的宗教朝圣地区，请游客在游玩时尊重寺庙各僧侣、喇嘛及宗教信徒们的信仰习惯，尽量少言语，多观看，多体会。
10、 西藏地区只有中行、建行、农行三大银行及邮政储蓄，手机只能使用全国漫游手机卡，请游客作好相应安排。
11、 为了避免旅途中引起的不适，请游客带好感冒药、晕车药、肠胃药、创可贴、维生素等药品。
12、 西藏地区为高原地区，请游客朋友们在游玩时尽量着装轻便、宽松，注意人身及财产安全，如有异样情况请及时与导游联系！ |
