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| 第一天：兰州－夏河(306公里、6小时) 住：夏河（中、晚餐） |
| 早沿着兰临高速公路行驶大概半小时，从康家崖出高速后很快进入曾以贩毒闻名全省的临夏三家集镇。继续向前过广达县城后进入出土过大量恐龙化石的和政境内。和政当地很多恐龙化石都为亚洲或全国之最，如果时间允许的话可以前往参观。过了和政就到了有“小麦加”之称的临夏回族自治州政府所在地――临夏市。（出临夏后由于修路，路况可能有些差）沿大夏河前进，不久进入甘南境内，渐渐的就会感觉进入了高原（海拔大概2800米左右）。在离夏河三十多公里的一段路由于修好刚一年多路况比较好。路上会看到一些依山而建的小型寺庙和不少藏民村落很有特色。经过大约6小时车程就到达了夏河县城，藏传佛教黄教六大寺院之一的拉卜楞寺也就在夏河县城中，也是依山而建，现有僧众近千人。 |
| 第二天：夏河－郎木寺－若尔盖（420公里、8小时、海拔3200）住：若尔盖（早、中、晚餐） |
| 从夏河出发前往合作(夏河到郎木寺还有一条近路不经过合作：从小桑科穿越经阿木去乎、尕海、碌曲到郎木寺，桑科草原也是非常漂亮的)，米勒日巴阁就在路边，有机会可以登上瞻仰一番。车沿着213国道前行，213国道新修不久相对比较平坦。1个多小时后到达碌曲县城，过了县城后真正的大草原景色会让人怦然心动，远处连绵的雪山就是草原的守护神。路边的藏民策马扬鞭帅不可言且少了很多城市人的世俗气息。大概中午时分就能够到达郎木寺，郎木寺为甘南一个小乡镇，城中一条不足2米宽的“白龙江”分界又联系了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族。小河北岸为甘肃地界，藏传佛教寺庙“安多达仓郎木寺”就在此处与南岸四川若尔盖县的“格尔底寺”隔着白龙江相互守望。在郎木寺停留后就要继续前往到若尔盖县了。郎木寺到若尔盖的路况非常恼火，在这条“三跳”公路上可以享受免费按摩。 |
| 第三天：若尔盖－红原（290公里） 住：红原（早、中、晚餐） |
| 早餐后可前往参观巴西会议会址。离开若尔盖前往红原，即从一个大草原前往另一个大草原。而两地草原明显为两种风格：若尔盖粗犷，不见一棵树木；红原秀丽，沿途沙棘丛生。从若尔盖出来大约50公里到达索克藏寺，寺庙后面的小山山顶是拍摄著名九曲黄河第一湾的最佳位置。你会发现眼前的黄河波澜不兴静的出乎你的想象，慢慢体会“黄河落日圆”的意境。告别最温柔的黄河一路前行，当看到在草原深处隐约显出成片的红色经幡，林立着数十座洁白的佛塔煞是壮观的时候那就到达瓦切乡了。当还在感叹瓦切的神秘、静谥、艳丽与沧桑的时候就已经到达红原了，可参观红原的月亮湾。 |
| 第四天：红原－阿坝（280公里） 住：阿坝（早、中、晚餐） |
| 离开红原前往阿坝，阿坝县是一片充满神秘的藏传佛教文化的地方，教派齐全，寺庙僧侣众多，这里有包括藏传佛教格鲁派、宁玛派、萨迦派、觉囊派和本波教寺庙42座。德格寺是县内规模最大、创建时间最早的萨迦派大寺。兰措玛寺风格迥异，四洼尼姑庙十分独特。除寺庙以外，莲宝叶则风景区、曼扎塘风景区也堪称惊世之作。 |
| 第五天：阿坝—青海久治（78公里） 住：久治（早、中、晚餐） |
| 阿坝到久治全程70多公里，路况比较好。可先在阿坝境内参观游览后前往久治或直接前往久治县索呼日麻乡境内的年保玉则，神话般的天地，是三果洛的发祥地，走进格萨尔王的世界，去领略到神话的魅力。游年保仙女湖、文措湖、白玉寺、日尕玛措湖。（久治到年保景区二级黑色油路46公里） |
| 第六天：久治—达日250－花石峡188—玛多82 （520公里） 住：玛多（早、中、晚餐） |
| 告别仙境般的久治年保后过达日到达花石峡，花石峡，藏语称“作干纳哇”，意为犏牛的角，这里海拔4200米，因为峡谷中石头上有各色花纹，汉语叫做“花石峡”。这里天气变幻莫测，多数人进入这片花色峡谷后，都会产生明显的高原反应。它与青藏线上的五道梁齐名，被称为214国道上的“鬼门关”。过了花石峡翻越一个不高的垭口，之后一路下山到玛多县外的三岔路口右拐前行两公里就到了玛多县城。玛多县城海拔4300米，在青康线上有“住不在玛多”的说法，意思就是玛多海拔高、环境相对比较恶劣。 |
| 第七天：玛多—扎陵湖、鄂陵湖—玛多 住：玛多（早、中、晚餐） |
| 早餐后前往素有“黄河源头姊妹湖”之称的扎陵湖和鄂陵湖（海拔4300多米），两湖距离玛多县城40多公里，为黄河源头最大的两个高原淡水湖泊。黄河从巴颜喀拉山北麓的卡日曲和约古宗列曲发源后，经星宿海和玛曲河(又名孔雀河)，首先注入扎陵湖而后流入鄂陵湖。扎陵湖有供鸟类栖息的岛屿，而鄂陵湖有一个专供鸟儿们会餐的天然场所，人称“小西湖”，又称“鱼餐厅”。在湖边极目望去全是一望无际的苍茫草原，湖四周的浅水滩中也会有水鸟聚集。在湖边的牛头山顶，还有由胡耀邦和活佛一起题词的黄河源头纪念碑——牛头碑。游毕返回玛多休息。 |
| 第八天：玛多—玉树（330公里） 住：玉树（早、中、晚餐） |
| 离开玛多过黄河第一桥“倒邦大桥”、星星海大约行驶3个小时到达巴颜喀拉山，藏语叫“职权玛尼木占木松”，意为“祖山”，巴颜喀拉在蒙古语的意思，是“富饶青色的山”。这一带气候寒冷，人烟稀少，只有藏人在此从事畜牧。山口海拔高度5249米，比著名的唐古拉山口还要高18米。翻过巴颜喀拉山在快要到玉树的时候还会经过通天河，三江源纪念碑就耸立此处。在行车大约半小时就到达玉树州驻地结古镇。经石城在结古镇以东6公里的新寨村，为世界上最大的玛尼堆（25亿块），自明朝开始堆经石至今已有数百年历史。目前青海最大的萨迦派寺庙－结古寺（无门票）位于结古镇北面山坡上。文成公主庙（无门票）在结古镇沿巴塘河南行约20公里的地方，当年由文成公主亲自选址，9尊佛像雕刻在岩壁上。色彩靓丽，手法细腻，很有唐朝特点，殿内有文成公主的手迹和佛祖的真迹。 |
| 第九天：玉树—类乌齐400—昌都120（520公里） 住：昌都（早、中、晚餐） |
从玉树结古镇南下沿着214国道到达囊谦，继续南行过吉曲进入西藏境内，后到达类乌齐镇。距离县城还有大概30公里路程。查杰玛大殿位于类乌齐镇中央，它是整个昌都地
区历史最悠久、规模最宏大的一座古寺也是嘎举派的主寺之一，一向以雄伟壮观的气势、珍藏众多的佛像经典而闻名于世。出镇后沿坡到坡顶后右转过一小河后找到沿山而上的路一直走就能到类乌齐县城。上到317国道一直前行就能到达昌都。昌都藏语意为“水汇合口处“,海拔3100。扎曲河和昂曲河在昌都汇合成澜沧江。（类乌齐到昌都一路上风景很美，但是317国道道路狭窄，需要非常小心。囊谦到类乌齐路况一般，全天行程比较紧张） |
| 第十天：昌都—江达228—德格109 （337公里） 住：德格（早、中、晚餐） |
| 早餐后游览昌都境内的名胜—强巴林寺和卡若遗址，从昌都出发乘车翻过达马拉山抵达江达。（路况一般。）江达出发，乘车过金沙江，进入四川，抵达“善地”德格，康巴文化发祥地。拥有以德格印经院为代表的康巴文化中心和格萨尔王故里两大世界文化品牌。德格印经院又称“德格吉祥聚慧经院”，它是整个藏区最大的一所印经院。国家级重点文物保护单位。（路况不是很好） |
| 第十一天：德格—新路海－甘孜（203公里） 住：甘孜（早、中、晚餐） |
| 从德格出发，翻越景色奇丽，美若云中仙子的冰峰雪山－雀儿山（全线最高点海拔4916米），下到中国最大的白鹿唇自然保护区－新路海风景区。经马尼干戈抵达甘孜，马尼干戈为古茶马古道重镇，也是现在川藏北线的重镇之一。（四川内路况明显比之前好些，大部分为柏油路。） |
| 第十二天：甘孜—色达（158公里） 住：色达（早、中、晚） |
| 游览坐落在甘孜县城边山坡上的甘孜寺该寺庙系格鲁派，建筑风格属藏、汉结合，已经有三百三十九年历史。大殿共分四层：一层为大经堂；二层为护法神殿；三层为强巴佛殿；四层供奉着由印度请来的觉卧仁泊切。游毕还可前往参观甘孜另一个著名寺庙－白利寺，该寺坐落于甘孜县城西四公里的雅砻江北岸山腰上，与甘孜寺同样属于黄教格鲁派，风格相似。游毕继续前行至色达，喇荣沟沟口距离色达县城约20公里。 |
| 第十三天：色达—炉霍154—丹巴223 （377公里） 住：丹巴（早、中、晚餐） |
| 五明佛学院之所以有名,之所以能成为藏民心目中的圣殿,其中一个原因是这里有个坛城,全称:大幻化网坛城,修得金碧辉煌,里面供奉着上下十方的神灵。所以五明佛学院是一定要去的。后前往炉霍过了鲜水河继续前行到达道孚可欣赏到世界民族建筑的奇迹－道孚民居。道孚民居融建筑、宗教文化艺术、民俗民风为一体，为藏区一绝。一路向前经过曾被前中央主席胡跃邦称为“天然盆景”的东谷天然盆景风景区。翻越海拔5820米的、大雪山山脉的第二高峰－亚拉神山就到了美丽的八美。到达八美不得不去看看八美有名的寺庙－灵雀寺。八美土石林位于道孚县八美镇卡玛村与中古村交界的地方，距八美镇约6公里，川藏公路旁400米处。面积5平方公里，海拔约3500米。八美土石林也被称为世界罕见的地质奇观。离开淳朴的八美后到达丹巴。可前往甲居藏寨观赏观赏天下独有的丹巴古碉楼。（该天行程相对比较紧张，沿途景色也相当美丽请注意合理的安排时间） |
| 第十四天：丹巴—金川－马尔康 （157公里） 住：马尔康（早、中、晚餐） |
| 早餐后驱车赴金川，远眺高耸入云的墨尔多神山，再沿大金川河谷逆行北上。抵达金川后，逛县城老街，游览禹王宫、龙王庙、陕西会馆等众多古迹，参观中国第一个藏族革命政权机构--格勒沙革命遗址。继续沿大金川峡谷前行到达阿坝州州府所在地－马尔康。 |
| 第十五天：马尔康—米亚罗（90公里） 住：米亚罗（早、中、晚餐） |
| 观“根扎”藏寨，马尔康松岗参观碉群，后游览中国清代土司衙门建筑卓克基官寨－影片《尘埃落定》的拍摄基地。后过刷马路口翻越海拔4448米的鹧鸪山后到达米亚罗，米亚罗是我国最大的红叶景区之一，由红叶风景区和古尔沟温泉组成。米亚罗红叶风景区位于四川省阿坝州理县境内，区内群山连绵，江河纵横，林海浩瀚，空气清新，四季风光宜人。其中尤以瑰丽的金秋红叶、神奇的藏羌少数民族风情驰名中外。风景区总面积达3688平方公里，比北京香山红叶风景区大180余倍，是我国目前发现并开放的面积最大、景色最为壮观的红叶风景区之一。风景区内群山连绵，江河纵横，风光宜人，尤其是当秋风乍起之时，风景区内沿杂谷脑河谷两岸密林中的枫树、槭树、桦树、鹅掌松、落叶松等渐次经霜，树叶被染成为绮丽的鲜红色和金黄色。这时候，万山红遍，层林尽染，3000平方公里的红叶，如春花怒放，红涛泛波，金黄流丹，三千里红叶装饰着三千里江山，成为一大奇观。 |
| 第十六天：米亚罗—成都（265） （早、中餐） |
| 告别米亚罗一路前行就来到了温泉之乡---古尔沟。阿来的著名小说<<遥远的温泉>>就是以这里为原型创作的。(喜欢温泉的朋友可以把前一天的住宿安排在古尔沟)继续前行经过理县很快就到了有东方古堡之称的“桃坪羌寨”（门票25元/人）。再经汶川到达都江堰，如有兴趣可以前往参观都江堰水利工程。沿成灌高速公路前行大约50分钟到达成都。此次耗时十六天途中穿越西部四省的完美旅程也就画上了完满的句号 |
服务标准：（具体接待标准以签定的旅游合同为准）
住宿：全程入住二星标准酒店或者当地民居
用餐：全程含餐（15早30正，正餐十人一桌，八菜一汤，因此行程比较特殊，我社可根据实际情况按排1—2次路餐）
交通：用车为小车时（切诺基越野车、金杯海狮车等车型），用车为大车时（依维柯、金龙、宇通等旅游车）。如果是独立成团（用车为小车时：标准等和豪华等用车一般为切诺基或者金杯海狮等、超豪华等以上用车为三菱越野车或瑞风商务车等）
门票：全程门票自理
导服：用车为小车时司机兼向导（司机仅仅提供向导服务，不会象专业导游一样提供讲解服务）、用车为大车时提供专线导游服务、如果是独立成团，可根据您的要求来安排导游（导游服务费150元/天.平季）。
保险：我公司已购买旅行社责任险。凡愿意保旅游意外险者（建议购买），请提前告之，每人另加10元保险费(外宾及港澳台另加30元)。由本公司代为购买最高10万元(外宾及港澳台为30万元)的人身意外伤害保险，请注意本保险不含财产险，请保管好自己的财物
其它：如果是外地客人报名参加此团，提供免费接机一次；随团配备钢瓶氧气一瓶（可持续供氧2-4小时，不同于一般团队所用的只能提供10分钟左右的健身氧，同时可反复充气使用） |
